運動をしよう

おつかれさまです。とーこです。

先日は上海に旅行に行ってきまして、

1日2万歩歩いちゃったりして、

足がいたくていたくて

今日も眠いよとーこです。😪💤💤

先日の体育の日は、

スポーツ祭り　ってのに行ってきまして。

1.8キロ、走ってきたよ。

そんなに長くない距離のはずなんですけど、

ぜぇぜぇでした。

一緒に走ってくれた相方からは

「とーこ ラマーズ法呼吸しながらしながら走ってたね」

してないよ。

いや、してたとしたら無意識のうちに身体が痛みを軽減しようとしてたんだわ(ﾟÅﾟ)

体力がほしいね！